여성 골밀도 높아져'뼈를 튼튼하게 하려면 매일 점프를 20번씩 하라.'최 근 '미국 건강증진 저널(American Journal of Health Promotion)'에 실린 연구 보고서의 권고다. 이 보고서에 따르면, 매일 한 번에 10회씩 두 차례 점프 동작을 하는 것이 달리기보다 뼈를 더 튼튼하게 하는 데 좋다는 것이다.연 구팀은 25~50세의 여성 …