변비 해소에 식이 섬유가 좋다는 것은 누구나 알고 있는 상식이다. 하지만 긴장해서 나타나는 긴장성 변비에는 식이 섬유가 독이 될 수 있다. ↑ [헬스조선]조선일보 DB 변 비를 해소하려면 일단 자신이 앓고 있는 변비의 종류가 무엇인지 파악해야 한다. 변비는 이완성 변비와 긴장성 변비로 나눌 수 있다. 이완성 변비는 장의 운동이 정상보다 느려서 생기는 변비로…