채소와 과일에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘, 고기를 먹느냐 마느냐, 채식주의자냐 아니냐는 그다지 중요하지 않습니다. 싱싱한 채소와 과일로 하는 건강 + 다이어트 식단. 이제 이 단계별로 식습관 개선에 힘써보세요. 1 단계 세미 베지테리언 닭고기를 제외한 육류를 먹지 않는다. 닭고기, 생선, 달걀, 생선까지 다 먹는다. 2 단계 페스코(pesco) 육류를…