불룩한 배가 점점 부담스러워 질 나이, 40~ 날씨가 풀리면서 헬스 클럽에 새로 등록하거나 아침운동을 시작하는 사람이 늘고 있다웨이트 트레이닝은 본격적인 운동을 하기에 앞서 근력과 지구력을 키울 수 있는 대표적인 기초 운동. 근력은 걷거나 물건을 들어올리는 등 모든 인간활동에 있어 필수적인 체력 요소이다. 많은 사람들이 웨이트 트레이닝을 20대 젊은이들의 …