뇌와 마음을 건강하게 하는 운동법과거의 의학은 A라는 병균이 B라는 질병을 일으킨다고 생각했다. 하지만 지금은 중간 단계의 질병이 많다는 것이 알려졌고, 이에 통합적인 접근이 중요해졌다. 운동 역시 몸의 움직임 뿐 아니라 뇌와 마음을 같이 움직이는 운동을 해야만 심신의 치유가 가능해진다. 뇌와 마음의 연결 고리를 만들어주는 운동법을 소개한다. 걸으면 뇌가 …