아이 넷 낳고도 처녀 몸매…박묘행씨의 골반 운동법 골반은 주춧돌 … 기초 비뚤면 집 기울죠 다리 꼬고 상체 옆으로 굽히기▶ 동작: 한쪽 무릎이 반대 무릎 위로 올라가도록 한다. 위로 올라간 무릎과 같은 쪽 팔을 머리 뒤로 넘겨 반대쪽 손을 잡는다. 몸을 옆으로 굽힐 때 앞.뒤로 나가면 안 된다.▶ 효과: 골반 축소효과가 있다. 척추를 바로잡아 체형미에 상당…